久久免费看视频,午夜久久久久久久久久,日韩福利在线播放,美女视频三区,亚洲国产一区精品,亚洲一区二区久久,日本韩国欧美在线观看

1、工作效率提高：人的大腦需要營養(yǎng)才能更好有效運(yùn)作起來，吃的好的話，身體健康，沒有什么不舒服的地方，人的工作哦效率是會提高的，但是如果吃得不好的話，工作效率會下降很多所以只有吃得好，才能儲備更多的能量供大腦使用。

2、心情更舒暢：人們吃的好，心情也會更好，尤其對于吃貨們來說，吃東西就很幸福了，而我們所吃的食物會對大腦產(chǎn)生影響，能夠影響我們的情緒，吃的健康就更好了，我們在吃東西的時(shí)候，心情會明顯提高，就比如說富含多酚的黑巧克力，它可以緩解抑郁。

3、壓力減?。河行┦澄锟梢哉{(diào)節(jié)體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量我們在吃食物的時(shí)候，能夠補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)可以牽制皮質(zhì)醇的分泌，當(dāng)我們?nèi)梭w處于一個(gè)慢性應(yīng)激狀態(tài)的情況下，蛋白質(zhì)就會被分解這時(shí)候吃食物可以增加它的分泌量。

4、控制體重：一些簡單而又健康的替代性選擇(如用水代替汽水，用胡蘿卜代替炸薯片，用色拉油代替普通油)不僅能減輕體重，還能節(jié)省開支。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，普通家庭每年在軟飲料上的花費(fèi)約為850美元，它完全可以用廉價(jià)的飲用水來代替。

5、吃得會更少：飲食的質(zhì)量遠(yuǎn)比數(shù)量更重要。新鮮食物所含的低營養(yǎng)物質(zhì)更少，從而避免身體過快地消耗營養(yǎng)物。

6、味道會更好：盡管味道是一種主觀性評價(jià)，但經(jīng)過認(rèn)真制備的健康飲食品嘗起來會更美味。在隨機(jī)雙盲測試中，試驗(yàn)參與者會認(rèn)為有機(jī)咖啡的味道要好于普通咖啡，即使這兩杯咖啡是完全相同的。它完全是大腦的一種主觀意識。